Comment calculer son IMC
- 1Saisissez votre poids (kg ou lb).
- 2Saisissez votre taille (m, cm ou pieds et pouces).
- 3Lisez votre IMC, sa catégorie et la fourchette de poids sain pour votre taille.
Formule de l'IMC et catégories
- 01IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
- 02Insuffisance pondérale < 18,5 · Normal 18,5–24,9 · Surpoids 25–29,9 · Obésité ≥ 30
- 03Fourchette de poids sain = 18,5 à 24,9 × taille (m)²
L'indice de masse corporelle est votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. C'est un moyen rapide de savoir si votre poids se situe dans une zone saine pour votre taille, utilisé par l'Organisation mondiale de la santé et par les médecins du monde entier.
Les catégories de l'OMS sont les mêmes pour les hommes et les femmes adultes : moins de 18,5 correspond à une insuffisance pondérale, de 18,5 à 24,9 à un poids normal, de 25 à 29,9 à un surpoids, et 30 ou plus à une obésité. En retransformant la zone saine en poids, on obtient la fourchette affichée : les poids qui placeraient votre IMC entre 18,5 et 24,9.
L'IMC n'est qu'un repère. Il ne distingue pas le muscle de la graisse, si bien que les personnes très musclées peuvent obtenir un chiffre élevé, et il est moins fiable pour les personnes de très petite taille, les personnes âgées et les femmes enceintes. Utilisez-le en complément, et non à la place, de l'avis d'un médecin.
Exemple de calcul de l'IMC
Avec 70 kg et 1,75 m, votre IMC est de 22,9.
Un poids sain pour cette taille va d'environ 56,7 kg à 76,3 kg.
Bon à savoir
- L'IMC est un dépistage, pas un diagnostic : une personne très musclée peut avoir un IMC élevé malgré peu de graisse.
- Le tour de taille est un bon second indicateur : plus de graisse abdominale augmente les risques, même avec un IMC normal.
- Suivez la tendance sur plusieurs mois plutôt que le poids au jour le jour, qui varie avec l'eau et les repas.
Calcul de l'IMC : questions fréquentes
Comment calcule-t-on l'IMC ?
L'IMC est votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. Par exemple : 70 kg ÷ (1,75 m)² = 22,9.
Qu'est-ce qu'un IMC normal ?
Selon l'OMS, la zone saine va de 18,5 à 24,9. En dessous, c'est une insuffisance pondérale ; de 25 à 29,9, un surpoids ; à partir de 30, une obésité.
L'IMC est-il fiable ?
C'est un bon indicateur général, mais il ne distingue pas le muscle de la graisse : les sportifs peuvent obtenir un chiffre élevé. Il est moins fiable pour les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes.
Quel est le poids idéal pour ma taille ?
Les poids qui donnent un IMC de 18,5 à 24,9. Ce calculateur affiche cette fourchette pour la taille que vous saisissez.
Sources
Dernière vérification des formules : 30 septembre 2026 ·Comment nous vérifions nos formules